عسل طبیعی

عسل گشنیز در بارداری

عسل گشنیز در بارداری

عسل گشنیز در بارداری: فواید، خواص و نحوه مصرف آن

عسل گشنیز طبیعی و ارگانیک یکی از مواد غذایی شگفت‌انگیز و مفید برای دوران بارداری است. با داشتن ترکیبات مغذی و ویتامین‌های ضروری، این عسل می‌تواند به سلامت مادر و جنین کمک کرده و بسیاری از مشکلات رایج دوران بارداری را تسکین دهد. در این مقاله به بررسی فواید عسل گشنیز در بارداری و نحوه‌ی مصرف آن می‌پردازیم.

چرا عسل گشنیز در بارداری توصیه می‌شود؟

چرا عسل گشنیز در بارداری توصیه می‌شود؟

عسل گشنیز ارگانیک به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و مواد مغذی مانند ویتامین C، آهن و کلسیم، به عنوان یک منبع عالی انرژی و تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری شناخته می‌شود. این عسل طبیعی به بهبود عملکرد گوارش و کاهش تهوع صبحگاهی کمک می‌کند و باعث رشد سالم جنین می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی با عسل گشنیز در بارداری

عسل گشنیز به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی که در ترکیب خود دارد، می‌تواند سیستم ایمنی بدن مادر را تقویت کند و از بروز بیماری‌های شایع جلوگیری کند. این ویژگی آن را به یک گزینه عالی برای مادران باردار تبدیل کرده است.

کمک به بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی

یکی از مشکلات رایج در بارداری، مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هاضمه و تهوع صبحگاهی است. عسل گشنیز می‌تواند به تسکین این مشکلات کمک کند و موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود.

تأمین انرژی در دوران بارداری

عسل گشنیز ارگانیک یک منبع طبیعی از قندهای سالم است که انرژی پایدار و مداومی برای مادران باردار فراهم می‌آورد. این انرژی طبیعی از خستگی‌های مکرر جلوگیری کرده و به حفظ نشاط مادر کمک می‌کند.

تقویت سلامت پوست و مو با عسل گشنیز

در دوران بارداری، تغییرات هورمونی ممکن است منجر به مشکلات پوستی و ریزش مو شود. عسل گشنیز با خواص مغذی خود به تقویت پوست و مو کمک کرده و از آسیب‌های پوستی جلوگیری می‌کند.

عسل گشنیز و کاهش حالت تهوع در بارداری

عسل گشنیز طبیعی می‌تواند به عنوان یک تسکین‌دهنده طبیعی برای کاهش تهوع صبحگاهی عمل کند. یک قاشق عسل گشنیز در آب گرم می‌تواند به آرامش معده و کاهش تهوع کمک کند.

جدول ارزش غذایی عسل گشنیز  و گیاه گشنیز ارگانیک

ماده مغذی مقدار
کالری 320 کیلوکالری
قند طبیعی 80 گرم
پروتئین 0.3 گرم
فیبر 0 گرم
کربوهیدرات 82 گرم
پتاسیم 52 میلی‌گرم
کلسیم 6 میلی‌گرم
آهن 0.4 میلی‌گرم
ویتامین C 0.5 میلی‌گرم
سدیم 4 میلی‌گرم

نحوه مصرف عسل گشنیز در بارداری

برای بهره‌مندی از خواص عسل گشنیز  و خواص گشنیز در بارداری، می‌توانید آن را به روش‌های مختلفی مصرف کنید:

  1. عسل و آب گرم: یک قاشق غذاخوری عسل گشنیز را در آب گرم حل کنید و بنوشید.
  2. چای و عسل: ترکیب عسل گشنیز با چای دمنوش‌های گیاهی، طعمی لذت‌بخش و مفید به شما می‌دهد.
  3. ماست و عسل: یک میان‌وعده مغذی با ترکیب عسل گشنیز و ماست تهیه کنید.

نکات مهم در مصرف عسل گشنیز در بارداری

  • میزان مصرف: مصرف روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری کافی است.
  • مشورت با پزشک: قبل از اضافه کردن عسل گشنیز به رژیم غذایی خود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

خرید عسل گشنیز طبیعی

برای خرید عسل گشنیز ارگانیک و بهره‌مندی از خواص آن، از فروشگاه‌های معتبر مانند فروشگاه شاداب شو خرید کنید. برای خرید آنلاین یا مشاوره بیشتر، می‌توانید از طریق وب‌سایت ما یا با شماره 09104909964 با ما در ارتباط باشید.

Rate this post

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *